\

ثلاث خطوات فقط ل بشرة جسم صافية

  • تحلم كل إمرأة ب بشرة جسم صافية خالية تماما من السليوليت وعلامات تقدم السن والبقع البنية ، فإهتمامك بجمالك يجعلك تشعرين بأنوثتك وحبك للحياة .
  • لذا إليكي سيدتي ثلاث خطوات فقط ل بشرة جسم صافية  .

 

  • فالسعادة الداخلية وتحسين المزاج ينعكس على حياة كل إمرأة مع صديقاتها و أبنائها ،و من المؤكد مع شريك حياتها.
  • وحين تصل المرأة ل بشرة جسم أصغر من عمرها الحقيقي سوف يزداد لديها شعور الثقة بالنفس
  • ومن هنا تأتي أهمية وضع روتين بسيط لبشرة الجسم مرتين في الأسبوع في فصل الصيف ومرة واحدة في الشتاء ..
  • وفي هذا المقال إليكي ثلاث خطوات فقط لبشرة جسم بجلد مشدود خالي من السليوليت والتجاعيد والبقع الداكنة في الجسم .
  • لتنعمي دائما بجسم ممشوق وبشرة جسم مشدودة ناعمة وعطرة .

1- التقشير ل بشرة جسم صافية

 

  • والتقشير هي عملية يتم من خلالها إزالة خلايا الجلد الميت من الجسم بالكامل .
  • إذا كنت في عمر العشرينات قد لا يكون هناك داعي من تقشير البشرة بشكل منتظم ، حيث تكون البشرة صافية وشابة بقدر كافٍ لإزالة الجلد الميت بشكل تلقائي .
  • أما في عمر  الثلاثينات فما فوق فقد لا يسقط الجلد الميت من تلقاء نفسه ، وبالتالي يساعد التقشير الجاف.
  • وتبدأ عملية التقشير أثناء أخذ حمامك الأسبوعي ، حيث تكون مسام جلدك مستعدة للتقشير مع وجود الماء الدافئ والتخلص من الجلد الميت والذي يسبب علامات السليوليت بتراكمه .
  • سوف تحتاجين إلى فرشاة طبيعية غير اصطناعية بيد طويلة ويمكنكِ إيجاد فرشاة مثل تلك قي متجر المنتجات التجميلية .
  • كلما كانت يد الفرشاة طويلة كان أفضل كي تتمكنين من الوصول إلى الأماكن الصعبة، مثل ظهرك.
  • اختاري فرشاة بشعيرات ثابتة ، فالشعيرات المستخلصة من الصبار أو الخضروات أو المواد الطبيعية هي الأمثل لعملية التقشير الجاف .
  • اقرأي أيضا : فرشاة التقشير الجاف
  • ابدئي بالقدمين واصعدي نحو الساقين ثم الأعلى بشكل دائري باتجاه القلب .
  • فمن المعتقد أن البدء من أسفل الجسم مع التحرك لأعلى يعمل على زيادة سريان الدم إلى الغدد اللمفاوية ، ومن ثم يزيد تدفق الدورة الدموية للقلب ، مما يساعد على إزالة السموم غير المرغوبة من الجسم وتحسين تدفق الدورة الدموية .
  • انتبهي إلى الأماكن الخشنة مثل أسفل القدم والتي تحتاج للتقشير  عدة مرات لضمان إزالة الجلد الميت منها.
  • في نهاية أخذ حمامك اجعلي الماء باردا لكي يغلق مسام بشرة الجلد ، وكذلك فإن الماء البارد يمنحك جلدا مشدودا .
  • اقرأي أيضا : صابونة التمر الهندي لتفتيح الركب والأكواع
  • إقرأي أيضا : سكراب الجسم بالفراولة والجوافة

فوائد فرشاة التقشير الجاف

  • تمنح فرشاة التقشير الجاف للجسم بشرة أكثر شبابًا وتجعلها متوجهة ، فهي تساعد على تدفق الأكسجين والدورة الدموية في خلايا البشرة ، وبالتالي تساعد على تجديد خلايا البشرة مما يجعل بشرتك تبدو خالية من التجاعيد وتصبح نضرة ومتوهجة.
  • إن فرشاة التقشير الجاف تعمل على منع تكدس الدهون بداخل خلايا البشرة ، وبالتالي تخلص الجسم من السيلوليت .
  • إن تقشير البشرة بفرشاة التقشير الجاف تساعد على تأخير نمو الشعر بعد إزالة الجلد الميت عن البشرة .
  • تحسن عملية تدليك الجسم بفرشاة التقشير الجاف من وظائف الجهاز الهضمي ، حيث أن تدليك المعدة بحركات دائرية بفرشاة التقشير الجاف تحفز الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي فإنها تسهل عملية الهضم ويمكن استخدام هذه الطريقة كوسيلة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يساهم تدليك الجسم بفرشاة التقشير الجاف في التخلص من السموم في الجسم ، ومن ثم تحسين أداء الجهاز اللمفاوي ، وهو الجهاز المسئول عن تخليص الجسم من السموم ، ويتم هذا من خلال التدليك من الأسفل للأعلى باتجاه القلب بهدف تحسين وظائف الغدد اللمفاوية التي بدورها تحسن صحة البشرة .

2- الترطيب ل بشرة جسم صافية

 

  • بعد الإستحمام وتجفيف جسمك قومي بالترطيب بالكريمات الغنية بالزيوت والزبدات الطبيعية ذات الترطيب العالي والمكثف ، لأنها تعوض الجسم عن زيوته الطبيعية التي يفقدها أثناء عملية الاستحمام.
  • اعتمدي على زبدة الشيا كمكون أساسي في كريم ترطيب الجسم لترطيب الأماكن الأكثر جفافاً من جسمك، مثل منطقة الكوعين والركبتين والكعبين.
  • اختاري من زبدات الجسم زبدة ذات عطر كثيف فهي تمنحك عطر وسعادة بنعومة بشرتك وعطرها المميز
  • إن زبدة الشيا تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A الذي يعالج تمددات البشرة والتجاعيد والخطوط البيضاء التي تظهر عللى الجسم
  • الترطيب العميق لجلدك بالكامل لا يعرضه للسليوليت ، ومن ثم يعالج تدريجيا تلك الخطوط .
  • إن إستخدامك لزبدات الجسم الأصلية يوحد لون الجلد بالكامل حتى مناطق الأكواع والركبتين ، حيث أن الجفاف هو ما يصنع هذه البقع
  • بعد تقشير الجسم وترطيبه بإحدى زبدات الجسم يصبح جلدا مشدودا وموحد اللون وناعما بشكل ملموس .
  • يمكنكِ أن تقومي بتدليك جسمك بالكامل بواسطة الكريم المرطب ، ثم ارتدي روب الاستحمام من القطن واسترخي لمدة ربع ساعة، حتى يقوم جسمك بامتصاص الكريم إلى الطبقات الداخلية من الجلد، وبالتالي تبقى بشرتك رطبة وناعمة لفترة  أطول.

وصفةزبدة الشيا لتوحيد لون الجسم

  • إحضري ملعقة كبيرة من زبدات الجسم للترطيب العميق والتي مكونها الأساسي زبدة الشيا.
  • أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت الأرغان .
  • يمزج الخليط جيدا ثم يتم وضعه على المناطق المراد توحيد لونها والمناطق التي يظهر بها خطوط السليوليت .
  • قومي بتدليك جسمك بالكامل بحركات دائرية .
  • تكرر العمليه مرة أو مرتين اسبوعيا .

إذا كنتي تبحثين عن إحدى زبدات الجسم للترطيب العميق  اقرأي :

مجموعة العناية

3 – الرياضة ل بشرة جسم صافية

 

  •  ممارسة الرياضة من الأمور الفارقة والضرورية جدا للحفاظ على بشرة جسم صافية وجلد مشدود ، حيث يظهر بعمر أصغر بعشر سنوات ومظهر مثالي خصوصاً للمرأة .
  • لذا هناك الكثير من  التمارين الرياضية التي يمكنك القيام منزليا دون الحاجة للذهاب للصالات الرياضية .
  • فهي تساعد في الحفاظ على شكل الجسم المثالي ، ومن ثم الحفاظ على الوزن المثالي وتحسين المزاج العام وانتظام النوم وزيادة الحركة والنشاط.
  • مثل تمارين الشد للبطن  فهي تمنحك مع الوقت جلدا مشدودا غير مترهلا :
  • يتم بالاستلقاء على الظهر وثني الركبتين بزاوية 90 درجة، وتثبيت اليدين خلف الرأس، ثمّ محاولة رفع الرأس ببطء لشد عضلات البطن، ثمّ العودة لوضع الاستلقاء ، ويُكرر التمرين 10 مرات أو أكثر حسب قدرتك البدنية .
  • وكذلك التمارين الهوائية :
  • حيث ينصح دائما بالقيام بممارسة الأنشطة الهوائية يوميّاً لمدّة نصف ساعة على الأقل، مثل تمرين الكارديو، والجري، والسباحة والمشي .
  • حيث ينصح بممارسة الرياضات الهوائية لأنها تمنحك بشرة جسم أصغر عشر سنوات وحالة مزاجية متجددة .
  • وينصح بالرياضات الصباحية قبل إرتفاع حرارة الشمس التي تؤذي الجلد بشكل عام ، فالرياضات الصباحية في الهواء النقي مثل المشي والجري تمنحك بشرة مشدودة في وقت قصير .

إقرأي أيضا : 8 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف من الخبراء

تابعونا على الإنستجرام https://l.facebook.com/l.php?

  • يمكنك الإستمرار على هذه الخطوات البسيطة في روتين حياتك ، الرياضة صباحا بشكل يومي ، القيام بعملية تقشير الجسم مرتين أسبوعيا ، ومن ثم تدليك بشرة الجسم بالكامل بإحدى زبدات الجسم المفضلة لديكي .
  • احرصي أيضا على تقشير بشرة وجهك أثناء عملية الإستحمام لكي تنعمي ببشرة وجسد مشدود  .

إقرأ أيضا : مجموعة مكافحة التجاعيد وأثار التقدم بالعمر لا غني عتها لجمالك

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Shopping Cart
انتقل إلى أعلى