ترهل الثدي

تعرف على أسباب ودرجات ترهل الثدي وطرق العلاج لشد ورفع الثدي.

 أسباب ترهل الثدي

تعد مشكلة ترهل الثدي أحد المشاكل التي تعاني منها أغلب السيدات خصوصا عند تقدم أعمارهن. وتنزعج بعض السيدات من ترهل الثدي لما يحدث له من تغير في مظهره.

 ويعرف ترهل الثدي بمصطلح علمي يسمى “تدلي الثدي”. وفي تلك المقالة سوف نعرض أهم المصطلحات والنصائح بما يجب أن تفعلينه ولا تفعلينه للمساهمة في حل المشكلة ترهل الثدي.

عادة تعود أسباب ترهل الثدي إلى العمر، فهناك أربطة في الثدي تدعى أربطة كوبر،تمدد مع تقدم العمر. 

ويحدث ترهل الثدي بشكل نموذجي بسبب الجاذبية، ومع ذلك يوجد أسباب الحقيقة اخرى ومنها:

  • العُمر.
  • نقص الكولاجين.
  • نقص الأستروجين.
  • الجاذبية.
  • ارتفاع مؤشر كتلة الجسم.
  • كبر حجم الثدي.
  • سن اليأس.
  • كثرة عدد مرات الحمل.
  • الوراثة.
  • التدخين.
  • فقدان الوزن سريعا ثم زيادته (أو العكس).
  • الرضاعة.
  • عدم إرتداء حمالة الصدر.
  • ارتداء  حمالة صدر غير ملائمة.

 عند تقدم العمر يفقد الجلد مرونته مما يؤدي إلى ترهل الثدي، ويعد التدخين عامل آخر فهو يسارع من تقدم العُمر، وتعد أيضا تكرار عدد مرات الحمل من أسباب ترهل الثدي بسبب تغير الهرمونات التي تؤدي إلى انكماش وتمدد الغدد اللبنية مع كل حمل.

 بالإضافة إلى تغير الوزن قبل وبعد الحمل، يزيد حجم الثدي فرصة ترهل الثدي ويعود ذلك لزيادة كتلته التي تستجيب بسهولة. ويعتقد عند الكثير من الأشخاص أن الرضاعة تؤدي إلى تمدد أنسجة الثدي ومع ذلك أثبت الدراسات العكس. (1)

اقرأ أيضا: البابونج للحامل أهم 10 فوائد مذهلة لن تتوقعيها

درجات ترهل الثدي

مع مرور الأعوام وجددت الكثير من النساء أن ثديهن بدأ يترهل ويفقد شكله الأنثوي. ولا يهم أي مرحلة من مراحل تدلي الثدى قد وصلتي لها فهناك حلول كثيرة لرفع وشد الثدي.

مقياس تدلي الثدي– عندما تكون حلمة الثدي فوق مستوى الثدي اخف درجة من درجات تدلي الثدي.

 ويوجد درجات أكثر خطورة من تدلي الثدي يمكن قياسها من خلال مقياس تدلي الثدي ويكون ذلك باستخدام مسطرة خلف الثدي ثم النظر للمرآة لتحديد مكان الحلمة بالنسبة للمسطرة.

الدرجة الأولى:

تدلي اللثدي الخفيف– إذا كان مستوى الحلمة أعلى بعض الشيء من مستوى المسطرة نصف ذلك بالتدلي الخفيف الذي يكون فيه أنسجة الثدي السفلية مازلت معلقة أسفل حلمة الثدي.

الدرجة الثانية:

 تدلي الثدي المتوسط -إذا كانت حلمة الثدي في مستوى أقل من المسطرة تقريبا من 1-3 سم.

الدرجة الثالثة

تدلي الثدي الشديد– إذا كان مستوى الحلمة أقل من المسترة بأكثر من 3 سم.

الترهل الكاذب:

إذا كانت الحلمة في مستوى أعلى من المسطرة ولكن الثدي نفسه مترهل ويكون ذلك بسبب كبر حجم الثدي أو طول الغدة.(2)

ما هي العادات الصحيحة لحل مشكلة ترهل الثدي؟
  • رما تساعدك حمالة الصدر المريحة على تحسين مظهر ترهل الثدي ولكن لا يوجد دليل علمي حول أنها تمنع أو تعالج ترهل الثدي.
  • عدم حمل أوزان ثقيلة.
  • فقدان الوزن بشكل تدريجي خلال نظام غذائي صحي ربما يساعدك على تحسين مظهر ترهل الثدي.
  • تدريب العضلات وممارسة التمارين الهوائية تساعدك على الحفاظ على وزنك.
  • الابتعاد عن التدخين– لأنه يُسرع من عملية تقدم عمر الثدي التي تجعل الأنسجة والأربطة تفقد تماسكها، ويعمل التدخين أيضا على تدمير الإيلاستين، والبروتين اللازم لشد الجلد.
  • قم بعمل اختبار للهرمونات من الحين للآخر، لأن انخفاض مستوى الأستروجين الذي يحدث بشكل طبيعي أثناء سن اليأس يقلل من الكولاجين، وفي تلك الحالة تناول أقراص تحتوي الفيتواستروجين التي تزيد من الأستروجين.
  • تباعد الفترة بين كل فرصة حمل والأخرى وتقليل من عدد مرات الحمل.

اقرأ أيضا:أهم وصفات منزلية للتخلص من التجاعيد

بعض التمارين الرياضية لحل مشكلة ترهل الثدي

هناك بعض التمارين الرياضية التي تساعدك على رفع وشد الثدي ومنها:

1- تمرين الضغط على بنش مائل.

2- تمرين ضغط الأكتاف.

3-تمرين الرفرفة.

4-تمرين البلانك.

5-تمرين سحب الكابل.

6-تمرين ضغط الأكتاف

بعض التقنيات الطبية لحل مشكلة ترهل الثدي

يوجد العديد من الحلول لتحسين شكل الثدي، وتعد الجراحة من أشهر الطرق لتحسين مظهر الثدي ومع ذلك يوجد بعض الطرق الفعالة الأخرى ومنها الجراحة. 

ويعتمد جراح التجميل على تصنيف درجة تدلي الثدي حتى يقترح أي الطرق التي سوف يجريها لتحسين مظهر ترهل الثدي ومنها:

 

1-شد الثدي.

2-رفع الثدي.

3-تزامن رفع الثدي مع شده.

شد الثدي– الهدف من شد الثدي هو رفعه بإزالة الجلد الزائد وشد أنسجة الثدي لإعادة شكله. وفي حال كبر حجم الثدي حمل الأثقال لا يغير من حجمه وفي تلك الحالة يحتاج إلى جراحة لتصغيره.

رفع الثدي-يقترح بعض الباحثون رفع الثدى بناءا على تصنيف درجة ترهل الثدي. يقوم الجراح برفع الثدي وحلمة الثدي لأعلى فيبدو أنه طبيعيا ومشدود. (3)

ماهي المواد الفعالة اللازمة لرفع وشد الثدي؟

يوجد بعض الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة لشد الثدي وتكون الكريمات عموما تحتوي على الكولاجين أو عناصر مرطبة أو أحد العناصر التالية:

  • الفيتواستروجين– فهو أستروجين صناعي يكبر ويشد الثدي أثناء الحمل.
  • ريتين أ – فهو يزيد من أنتاج الكولاجين ويعيد بناء الخلايا ومن ثم التقليل من شكل الخيوط الرفيعة،  والتقليل من التجاعيد، وبعض علامات الكبر.
  • كلا من حمض الهيالورونيك  وفيتامين ه يعتبران مضاد للأكسدة،الذي يشد الجلد ويجعل

  الجلد مظهره صحي.

  • بعض مواد الترطيب مثل زبدة الشيا تزيد من ترطيب الجلد. مع أن تلك المكونات تساعد على شد الجلد خارجيا وتحسين شكله إلا أنها لا تعمل على إصلاح الأنسجة الداخلية المدمرة.

ما هو علاج ترهل الثدي عند الرجال؟

يمتلك كلا من الذكور والإناث بعض الأنسجة في الثدي ومع ذلك أنسجة الثدي لدى الكثير من الرجال لا تتضخم أبدا. وفي بعض الرجال ربما تتمدد أنسجة الجلد بسبب تغير الهرمونات، أو بعض الأدوية، أو في بعض الحالات الطبية. 

وربما تسمى تلك الحالة بأثداء الرجال التي ربما يشعر بعض الرجال بعدم الراحة والانزعاج. وبعض الرجال يشعرون بالخجل عند سؤال الطبيب النصيحة بشأن تضخم أنسجة الثدي.

 ويوجد الكثير من طرق العلاج المتاحة بناءا على سبب تضخم الثدي عند الرجال فإذا كانت بسبب السمنة في تلك الحالة ينصح الطبيب بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي.

 

وإذا كان ترهل الثدي أو تضخمه بسبب بعض الأدوية سوف يصرف لك الطبيب أو الصيدلي البديل. يختار بعض الأشخاص الجراحة لإزالة أنسجة الثدي الزائدة.(4)

أسباب ترهل الثدى عند الرجال

يمنع هرمون التيستيرون غالبا تمدد أنسجة الثدي. وعند تغير الهرمونات في حالة الرجال تحدث حالة التثدي التى تحدث بطريقة شائعة في حالة:

  • الأطفال– بسبب هرمون الأستروجين من الأم.
  • المراهقين– بسبب تغير بسبب تغير الهرمونات.
  • كبار السن– فوق عمر 50.
  • بعض المضادات الحيوية.
  • الأدوية التي توقف عمل التستوستيرون .
  • بعض الأدوية الغير مشروعة مثل الأندروجين. (5)

تابعونا على صفحتنا على الانستجرام

Please follow and like us:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انتقل إلى أعلى