\

بمكونين فقط تصنعين مشروب تفتيت دهون البطن

  • تحلم جميع الفتيات و النساء ببطن مشدود لتتمكن من إرتداء ما تحب في أي عمر لها ، لهذا إليكي سيدتي بمكونين فقط تصنعين مشروب تفتيت دهون البطن .
  • حيث تتراكم كميات زائدة من الدهون أسفل عضلات البطن ، تتسبب في كثير من الأمراض المزمنة ، لذا ينصح وبشكل منتظم تناول مشروب لتفتيت دهون البطن .
  • فأحيانا كثيرة تتراكم كميات زائدة من دهون البطن تحت الجلد وأسفل عضلات البطن وحول الأعضاء الحيوية ، والتي تسمى ” الدهون الحشوية ” .
  • تتسبب هذه الدهون في كثير من الأمراض المزمنة والخطيرة ، لذا ينصح وبشكل منتظم تناول مشروب لتفتيت دهون البطن المتراكمة بعد الوجبات الدسمة بنصف ساعة .
  • في هذا المقال سنوضح لكي عزيزتي كيف تتخلصين من دهون البطن الزائدة والمتراكمة ، وأنه بإمكانك بمكونين فقط تفتيت دهون البطن .

تفتيت دهون البطن

مكونين مشروب تفتيت دهون البطن

 

القرفة والزنجبيل هما المكونين القادرين على التخلص من دهون البطن الزائدة ، حيث تحفز مكونات القرفة والزنجبيل الجسم على إنتاج الطاقة والشعور بالحيوية والنشاط ، ومن ثم تقلل العناصر الغذائية للقرفة والزنجبيل من إمتصاص الجسم للدهون الضارة تحديدا .

لماذا هذين المكونين القرفة والزنجبيل  ؟

 

إن إستخدام أعواد القرفة والزنجبيل الطازجة في المشروبات كفيلة بتفتيت دهون البطن بصفة خاصة .

لأنها :

  • تساعد على تقليل الشهية نحو السكريات الضارة و المليئة بالدهون الضارة .
  • تحسن من وظائف الجهاز الهضمي ، فمركبات القرفة والزنجبيل محفز كبير لسهولة عملية الهضم.
  • تنظم مركبات القرفة والزنجبيل كذلك وظائف الغدة الدرقية ومستويات السكر في الدم .
  • تحفز القرفة على حرق الدهون وتساعد على تقليل الشهية ، حيث تحتوي على ألياف تزيد من الشعور بالشبع .
  • تساعد القرفة أيضا على تنظيم مستويات السكر في الدم .
  • أما الزنجبيل فيساعد على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ومولدة للحرارة ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي .

 

طريقة عمل مشروب تفتيت دهون البطن

 

  • هناك طريقة مثالية للإستفادة القصوى من هذين المكونين
  • ضعي نصف لتر من الماء على النار ومعه عودا خشبيا واحدا كبيرا من القرفة
  • و ثمرة صغيرة كاملة من الزنجبيل الطازج بعد شطرها نصفين ، واتركيهم حتى الغليان .
  • دعي المكونات تغلى لمدة 10 دقائق فقط ثم أبعديها عن النار لتبرد وقومي بتصفيتها .
  • تناولي كوبا من هذا المشروب كل يوم بعد وجبة واحدة فقط واختاري تناوله بعد الوجبة الأكثر دسما.
  • تناولي المشروب دافئا أو باردا بعد وضعه في المبرد ستحصلين على نفس النتيجة 
  • احرصي على تناول مشروب القرفة والزنجبيل بعد الوجبة بنصف ساعة  ، وذلك لكي لا تفقدي القيمة الغذائية التي تحصلي عليها من الطعام .
  • هذا المقدار يكفي لثلاث مرات .

ماهي أسباب تكدس دهون البطن

هناك 4 أسباب رئيسية تؤدي إلى تراكم دهون البطن وهي :

1_ قلة الحركة :

هناك أماكن في الجسم يصعب التخلص من الدهون المتراكمة داخلها إلا بالحركة وعمل تمارين بصفة يومية ، بالرغم من فاعلية مشروب تفتيت دهون البطن على حرق الدهون المحيطة بالعضلات في هذا المكان ، إلا أن قلة الحركة تعيق عملية الحرق وتفتيت الدهون في هذه المناطق تحديدا .

مارسي إحدى الرياضات بشكل يومي وخاصة رياضة الركض والسباحة ، وكل صباح بعد شرب الماء أنصحك بتمرين شفط البطن للداخل قبل الفطور .

2_ تناول طعام غير صحي :

فالأطعمة الغير صحية والجاهزة لها مركبات عديدة معقدة ، فعلى سبيل المثال بعض الوجبات الجاهزة تحتاج إلى تنوع في الخلطات والصوص والأجبان والخبز الأبيض ، ووجود مكونات كثيرة في وجبة واحدة يعجز المعدة عن تصنيفها ومن ثم صعوبة في عملية الهضم .

3_ تناول الوجبات بصورة غير منتظمة :

بعض الأشخاص ليس لهم موعدا ثابتا لوجبة الفطور وكذلك وجبتي الغداء والعشاء ، لذا تجد لديهم مشكلة تراكم الدهون تحت الجلد وحول عضلات البطن .

فالحفاظ على مواعيد منتظمة لتناول الوجبات المختلفة يقدم للجسم برمجة ونظام ثابت للتمثيل الغذائي ، ومن ثم لا يحدث تراكم للدهون بل يتم حرقها وتفتيتها أولا بأول .

4_ تناول طعام قبل النوم :

من أبرز الأسباب التي تعيق من عملية تفتيت الدهون وحرقها أو على الأقل هضمها بشكل سليم ، هو تناول الوجبات في المساء ، فمعدة الإنسان مهيئة للهضم بسهولة في أوقات النهار حيث توجد الحركة وحرارة الجو ومرونة الجهاز الهضمي ، أما فترات المساء لم تخلق لتعبئة المعدة بالوجبات الدسمة بل هي فترات سكينة وراحة ، فالمعدة بكل بساطة لا تقوم بهضم الطعام ليلا بل يتراكم في المعدة ومن ثم تتراكم دهون البطن .

 

طريقة صنع شاي القرفة والزنجبيل :

 

يمكنك شراء شاي الزنجبيل والقرفة جاهز ، كما يمكنك صنعه بالمنزل .

حيث يُعتبر شرب شاي القرفة والزنجبيل وسيلة لتعزيز آثار فقدان الوزن وخاصة محيط البطن ، لأن القرفة تحفز حرق الدهون والزنجبيل يخلصك منها تماما فهو مدر للبول ، ولكي يحدث هذا تناولي مشروب تفتيت الدهون طازجا أو صناعته منزليا من مكوناته الجافة .

المُكوِّنات:

  • نصف معلقة من بودرة الزنجبيل
  • ربع معلقة من بودرة القرفة
  • ماء مغلي

طريقة التحضير والاستخدام:

  • ضعي كوبًا من الماء على النار واتركيه حتى الغليان.
  • ضعي جميع المُكوِّنات السابقة داخل الماء المغلي.
  • تناولي الوصفة بعد تناول الطعام بنصف ساعة.

تناولي المشروب بعد وجبة الغداء بنصف ساعة ساخنا .

حيث يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تفتيت دهون البطن بشكل فوري .

واعلمي أن مشروبات الأعشاب الطبيعية بشكل عام لها فوائد أيضا في عملية الهضم.

إقرأ أيضا : فوائد البردقوش للمرأة وما هي أهم فوائد البردقوش للتخسيس

فوائد النعناع للحامل;أهم الفوائد الصحية الرائعة للنعناع تعرف عليها

شاي أخضر بالنعناع  جربي هذا المنتج

نظام غذائي لتفتيت دهون البطن في أسبوع :

إليكي نظام غذائي للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد فقط :

  • في وجبة الإفطار: تناولي نصف رغيف من الخبز، وقطعة من الجبنة، وثلاث ملاعق من الفول مع نصف ملعقة من زيت الزيتون ، بإمكانك إستبدال الجبن والفول بأصناف أخرى كل يوم ولكن لا تتناولي ما يزيد عن نص رغيف من الخبز .
  • بإمكانك تناول وجبة خفيفة من الفواكه أو المشروبات التي لا تحتوي على سكريات بين وجبتي الفطور والغداء .
  • تناولي وجبة الغذاء بعد سبع ساعات على الأقل من وجبة الإفطار.
  • وجبة الغداء : تناولي طبق صغير من السلطة ، وستة ملاعق من الأرز و يمكن استبداله بالمعكرونة أو نصف رغيف من الخبز الأسمر ، وربع دجاجة خالية من الدهن والجلد أو أي نوع من البروتينات الحيوانية أو النباتية ولكن بمقدار مناسب .
  • وجبة العشاء: حبّتان من الفاكهة، بالإضافة إلى كوب من الحليب أو الزبادي .
  • إن إستمرارك على هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط يفقد وزنك وتحديدا منطقة البطن 5 كيلو على الأقل ، ويساعدك في ذلك أيضا مشروب تفتيت دهون البطن بعد وجبة الغداء بنصف ساعة .
  • نظام الغذاء الصحي بشكل عام يجدد الصحة والطاقة في الجسم ويجدد الجمال للبشرة والشعر .

إقرأ أيضا :وصفة سحرية ل علاج تساقط الشعر نهائيا

كل يوم تعززين فيه صحتك وجمالك الخارجي ينعكس ذلك بصورة واضحة على ثقتك بنفسك ، ومن ثم يزداد جمالك الداخلي والخارجي .

فالجمال الخارجي من الإهتمام بشكل الجسم المتناسق والإهتمام ببشرتك وجلدك ومرونته والحفاظ على شبابك وحيويتك يجعل منك أيقونة جمال .

أيقونة للجمال يتبعها كل الفتيات والسيدات فتصبحين مثلا أعلى لهم .

تابعونا على حساب الإنستجرام  :http://hawafel.trading

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Shopping Cart
انتقل إلى أعلى